トレーニングに適したデバイスは？
最新の速読トレーニングSOKUNOUではスマートフォンやタブレット、パソコンなど様々なデバイスを使ってトレーニングが可能です。
一方教室でトレーニングを行う時には教室トレーニング専用のパソコンを利用してトレーニングを行います。
また、オンラインで講師が指導を行う際にも、できればパソコンを使用して行うように進めています。
ということはパソコンで行うのが最も効果的なのでしょうか？
トレーニングで重要なポイントは
トレーニングで重要なポイントをしっかり理解すればこの点に関する疑問が解決します。
速読のトレーニングで特に重視したいのは
目を動かす筋肉を鍛える
速さの感覚をきちんと覚えること
固まりで文章を見る
となります。
このうち「速さの感覚を覚える」については画面の大きさは関係がありません。
大きな画面だろうと小さな画面であろうと正確に速さが再現されます。
「固まりで文章を見る」という点は画面の大きさが変わるとき、合わせて文字の大きも変化し、それに合わせて自然と見る距離を調整するので影響はあまり大きくありません。
画面の大きさに対して注意が必要なのは「目の筋肉を鍛える」点です。
目の筋肉を鍛えるときのポイント
目の筋肉を鍛えるトレーニングをスマートフォンやタブレットで行うとき注意して欲しいのはどの距離で行うか？というところです。
例えばパソコンの場合、眼筋のトレーニングを行うときに画面上ではターゲットになる印が左右で20cmほどの距離を移動します。
スマートフォンでは画面上で５cmもない距離を動くことになるのでそのまま同じ距離で行っては目の動かす量が不足します。
そこで必要なのは適切な距離でトレーニングを行うことです。
そんなに近くていいの！？という距離で
目安は「画面が目の前にある」くらいの距離です。
具体的には目を動かした時にスマートフォン上のターゲットが動かした先の中心に来るくらいの近距離です。
自分の顔にくっ付かんばかりの距離感になりますが、眼筋トレーニングとしては適切な距離です。
画面が小さかったり近くすると目がチカチカして気持ち悪くなる、などがある方は顔を画面へできる限り近づけた上でターゲットの先を見るイメージで行いましょう。
こうすることでスマートフォンでトレーニングを行なっても効果的に全ての能力を向上させることができます。
なお、画面が近いと視力が落ちるのではないか？と心配になるかもしれませんが、眼筋訓練の短時間で視力に悪影響が起こることはありませんのでご安心ください。
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脳の処理速度とは？
新日本速読研究会の特徴の一つとして独自指標「脳の処理速度」を測定しています。
脳の処理速度、という言葉はあまり耳馴染みがないかもしれませんが、これは脳が何らかの情報を処理する速度を表しています。
特に速読のトレーニングでは「目で見た情報を処理する速度」を確認する方法となっています。
脳の処理速度が向上する？
この脳の処理速度ですが、速読のトレーニングを行うことで向上することがわかっています。
実際にたった15分トレーニングを行うだけでもすぐに実感を持って向上したことがわかることもあります。
それくらい速読のトレーニングではしっかり向上する能力の一つとなっています。
ではこの能力が向上するとどのような効果があるのでしょうか？
脳の処理速度の向上によって
脳の処理速度が向上すると映像情報を見た時にその内容を理解する速度が向上します。
映像情報というのは目で見たもの全てになります。
・文字を見た時にその内容を理解したり
・街中で知っている人にすれ違う時にすぐに気づいたり
・スポーツで状況認識が速くなったりもします。
これらの脳の情報処理速度が向上することで文章を素早く読めるようになるのが速読の効果です。
脳の処理速度が低下すると
脳の処理速度の低下は状況判断能力の低下を意味します。
・話しかけても反応が遅い
・ボールが飛んできた時に反応が遅い
・車の運転をする際に危機回避ができない
などが特に起こりうる例です。
これらは特に加齢によっても起こりうる変化なため脳の処理速度の低下＝老化 とも言えるかもしれません。
脳の処理速度の低下は防げる？
誰でも健康な生活を長く続けたいと思いますよね。
健康診断に行き健康に気を遣った食事を心がけ適度に運動をします。
同様に脳の老化も防止したい、という気持ちを誰もが持つと思います。
そんな中で一つの指標になるのが脳の処理速度の低下です。
そしてこの脳の処理速度の低下に関してはトレーニングを行うことで防げることが確認されています。
・近頃物忘れが増えた
・人の名前がパッと思い出せない
・落ちたものを前は空中で拾えたのに拾えない
・咄嗟の動きが間に合わず怪我をしてしまった
そんな覚えがある人はもしかすると脳の処理速度が低下しているかもしれません。
そのような時には是非脳の処理速度をトレーニングしてみましょう！
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読んだ内容を完璧に記憶したい
本を読むとき、特にその内容が学習に関わるときには内容をしっかり記憶したいと考えますよね。
「ドラえもんの暗記パンのように完璧に記憶できたら楽なのにな。」
と誰もが一度は考えたこともあるのではないでしょうか？
学んだ内容を完璧に記憶できれば今よりもきっと成績が良く、学習もずっと楽だったに違いないと考えるものです。
ではそうなることは可能なのでしょうか？
記憶するということは
残念な事にごくごく一部の特殊な人を除いて見たものを全て完璧に覚えることは人間には不可能です。
これは脳の防衛機構の一部としての意味もあり、楽しかったり学びになる記憶ばかりであれば覚え続けたいですが、実際の生活では辛かったり悲しかったり恥ずかしい記憶もあります。
こうした記憶が鮮明に残り続けるのは決していいことでは無いため、徐々に忘れていくように作られています。
とはいえ、大事な記憶は長期間とっておきたいですし、学習した内容はなるべく鮮明に覚えておきたいですよね。
ではどうすれば良いのでしょうか？
覚えて忘れることが大切
記憶をする、という行為には実は忘れることがセットになってついていきます。
何かを覚えてもその内容を思い出さなければ徐々に消えていきます。
そして一度忘れたものは完全になくなるわけではなく脳内に断片化されて残っています。
これを再度思い出し、覚え直すことを繰り返すことで実は記憶というものは強固になっていきます。
繰り返し覚えて忘れる、ということで強固になるのであれば
一回で覚えることが不可能で繰り返し覚え直すことが重要なのであれば、繰り返し見れば見るほど記憶が強くなるという事になります。
そうだとしても、例えば見るのに10秒しかかからないもの、例えば単語カードなどは繰り返しやすく覚えやすいですが、参考書などしっかり読むのに時間がかかるものなどではそうもいっていられません。
そこで向上させると良いのが繰り返し見るための速度です。
参考書の必要箇所を見るのに20分かかる人がいたとしてその人が覚えるのに5回読み返す必要があれば覚えるのに100分かかります。
さらに同じような箇所が５箇所あればそれだけで500分もかかります。
もし仮に20分を4分に縮められたらどうなるでしょう？
覚え直すのにかかる時間は20分に短縮されます。
さらにそれを５箇所繰り返しても100分で終えることができます。
500分が100分になったらかなり効率がアップしますよね！
効率アップの秘密兵器、速読
20分を4分にするということは読む効率が5倍になるということです。
普通に考えると5倍速く読む、というのは途方もなく難しく感じると思います。
しかしそれを叶える方法があります。
それが速読です。
速読ではトレーニング次第で5倍どころか10倍や20倍で読むことも可能です。
速読のトレーニングの中では5倍程度の読書速度は決して難しい数字ではなく誰でもある程度トレーニングをすれば到達できる速度です。
実際に今までトレーニングされた方のほとんどは5倍以上の読書速度を達成しています。
学習において記憶がなかなかできない、記憶力を高めたい、という方はぜひ速読を習得してみてください。
今までよりも繰り返し覚えることでしっかりとした記憶を残せる事に気づけると思います！
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何歳から速読ができますか？
昨今はお子様の教育に熱心な方が増えてきています。
小学生で塾に行くのは当たり前。
家庭によっては塾と家庭教師をつけて勉強をされている場合もあります。
子供の将来のために少しでも良い教育を与えたいと考えるのは親心としてはとても自然なことかと思います。
そんな時代の中で速読の受講お問い合わせにも多くの小さなお子様を持つ方からお問い合わせのお電話を頂戴します。
特にお伺いするのが、『何歳（何年生）から受講が可能でしょうか？』というお問い合わせです。
速読トレーニングには年齢制限なし！
速読トレーニングをする上で実は年齢制限はありません。
ほとんどのトレーニングは画面を見ているだけでOKです。
さらに集中し過ぎないようにしてトレーニングしていただいた方が効果が高く、ぼーっと眺めるようにしてみるのも効果的です。
トレーニングをするだけであれば例えば5歳や6歳の小さなお子様でもトレーニングを行うことは可能です。
いくつから可能でも一つだけ注意が
トレーニングを行うことは可能でもトレーニングの効果がどの程度出ているのか？
という点に注意が必要です。
トレーニング中に表示する文字などはその人の能力に合わせた速度で表示する必要があります。
そしてその基準になるのが文章を読む速度の測定です。
小さいお子様だと文章をまだ読めない場合があります。
文章を読む速さがわからないとどの程度の速度でトレーニングを展開させるべきなのかがわからないため効率が落ちてしまいます。
ただし、トレーニングの効果がない、というわけではないので、トレーニングだけをまずは行ってみたい、という場合には受講いただくことも可能です。
小学生向けの教材、文章もご用意
新日本速読研究会では独自の子供向け速読トレーニング教材があります。
小学生の教科書に掲載されたこともある文章で構成された教材なので実際に読む感覚を養いながらトレーニングを行うことが可能です。
また、1回の受講時間も小学生の授業時間を意識し1回30分から受講いただくことが可能です。
効果的な教材を使ってお子様に合わせた受講ができますので是非一度ご体験ください。
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英文の読解と同様に困りがちなリスニング
入試に英語検定、実際に社会の中、さまざまなタイミングで英語のリスニング力を求められることが増えてきました。
特に入試では2024年度のリスニングは配点が100点、比率が1:1になるなど過去最高となりました。
英語の共通テスト結果は多くの大学の入試でも重視されるため、高得点を取るためにはリスニングができるということが必須条件になっています。
そんなリスニングですが、試験を受けると
なかなか正確に聞き取れない
早すぎてわからない
聞き取れた内容を考えているうちにすぐ次の問題になってしまいパニックになった
という方が多くいらっしゃいます。
ではどうすれば安定してリスニングすることが可能なのでしょうか？
音も文字も脳が処理することには変わらない
前回の英単語についてのブログでもお伝えしましたが、脳では文字や音を見たり聞いたりするとその内容を頭の中で探し始めます。
そして探した内容を見つけた時に意味を理解することができます。
理解したところで終わりではありません。
そこから内容を記憶に残して意味をつなぎ合わせていく必要があります。
ここでも英文を読む時と同様に
その音がどんな単語を意味するのか？
単語のつながりでどのような意味を持つのか？
を正確に素早く判断する必要があります。
ではどのようにすればトレーニングが可能なのでしょうか？
万能な速読トレーニング
前回もお伝えした速読トレーニングは頭の中の情報処理速度を向上させる効果があります。
文字を使用してトレーニングを行いますが、実は音声に対しても効果を発揮することが可能なのです。
速読のトレーニングを行った人の中には無意識に喋る言葉が早口になってしまう方がいらっしゃるくらいです。
それだけでも効果がもちろんありますが、実はさらに効率的なトレーニング方法があります。
聞く速度を向上させる速聴訓練
文字で行う速読と同様のトレーニングが実は音声でもできます。
これは速聴訓練といい、音声の速度を変えることでより速い速度で音声を聞き取れるようにしたり、正確に聞き取れるようにトレーニングを行うものです。
速読の例と同様、日本語でトレーニングをしても英語の音声を聞きやすくする効果もあります。
そしてさらに効率的に英語のリスニングの学習をする方法もあります。
ソクノー暗記で高速英語聞き取り学習
最新の能力トレーニングSOKUNOUの中にはソクノー暗記という英単語や熟語の記憶をサポートするサービスが含まれています。
そしてこの中には小学生、中学生、高校生向けの英単語やTOEIC、英検といった資格のための英単語、熟語が入っています。
これらのコンテンツでは通常の何倍も速く聞きながら覚える高速暗記モードがあり、高速で聴くことで頭の中の英文の処理速度を高めながら暗記するこおtが可能です。
すると速いリスニング音声を正確に聞き取りながら理解をする能力が向上していくのです。
体験はお早めに
直近の受験まであと1ヶ月ちょっとになってきました。
繰り返しになりますが、英語のリスニングテストの配点は100点 全体の1/2ととても高いものになっています。
この試験の対策のために１日でも早くトレーニングを始めることをお勧めします！
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英語の文章が速く読めない！そんな時には
試験などの英語の長文読解、苦手ですよね。
長い英語の文章を見るだけでもう読む気もうせてしまう。
そんな経験をしたことはありますか？
国語の文章は読めるし成績もいいのに英語の文章になるとからっきし。。
後40点とは言わず、あと10点取るためにどうにか英語をもう少し早く読みたい。。
そのためにはどうしたらいいのでしょうか？
一つ思い返してほしいのはなぜ日本語の文章と同じように読めないのか？という点です
日本語の文章ならスラスラ読めるのに という人は
日本語の文章ならスラスラ読める、当たり前といえば当たり前かもしれませんが、なぜすらすらと読めるのでしょうか？
全く同じ内容の文章が二つ並んでいたとして日本語と英語ではどちらが読みやすいですか？
日本語が母語であれば当然日本語の文章と答えるでしょう。
言葉がわかるし、意味も分かる、熟語の意味も分かるからです。
英語になると途端に文章が難しくなるわけではないですし、右から左に読まないといけないわけでもありません。
例えば
八百屋さんにほうれん草を買いに行ったらたまたまお肉も売っていて買い物を八百屋さんだけで済ませることができた。
一石二鳥で今日は運がいいや
という日本語と同じ意味の
When I went to the greengrocer to buy some spinach, it happened that they also sold meat, so I was able to finish my shopping at the greengrocer.
I’m lucky to kill two birds with one stone today.
という文章で比べたらどうでしょう？
同じようなレベルの文章ですが、読む速度に違いは生まれますか？
八百屋さん greengrocer
ほうれん草 spinach
一石二鳥 kill two birds with one stone
こういった言葉がパッとわかりましたか？
パッとわからなくても意味を知っていますか？
言葉として覚えていても意味を理解するのに時間がかかっては決して速く文章を読むことはできません。
文字を見て頭の中で言葉を探し、そして意味を理解する。
この速度を向上させないと決して読む速度は向上しないのです。
ではどのようにすればよいのでしょうか？
意味を素早く引き出すためには？
意味を素早く引き出すために一番簡単な方法は何度も何度もその言葉に触れることです。
例えば自分の名前は最初に書けたりするものの一つだと思いますが、幼少期に最も親しみやすく頻繁に触れやすいため引き出しやすく覚えることができました。
では同様に英単語や英熟語も行えばよいでしょうか？
入試に必要な英「単語」だけでも
高校受験では
公立高校で約1,200語、私立高校で約1,500語、難関高校で約2,000語以上
大学受験では
共通テストで約4,000～5,000語 国公立難関校なら約6,000～7,000語
といわれています。
当然それ以外に英熟語もかなりの数が必要です
これらの言葉に今から触れ続けて意味を素早く出せるようにするのは事実上不可能ですし効率も悪いです。
そうなってくるともう一つの方法が重要です。
実は文字を見てから意味を探す時に言葉に対する親和性以外にもその人自身の速度、効率があり、これを速くすることでも意味を素早く理解することができます。
それを可能とするのが速読です。
速読は日本語だけではないの？
速読というと本を読むもの、というイメージが強いと思います。
事実本を読むために能力を向上させるためのものでもあります。
しかし実はその効果は本を読むことだけにとどまりません。
速読で向上させるのは大きく3つの能力で
目の筋肉を鍛えて文章を速く見られるようにする
速さに慣れて文字に対する反射速度を上げる
固まりで文字をとらえて読む量を増やす
という3つの能力を高めます。
特に2番目と3番目は英語の学習にぴったりです。
速読ではごく短時間で文字を見るため、見た文字が何を意味するか、そしてどういったつながりを持っているのかを素早く脳内で検索し理解する必要があります。
これは日本語でも英語でも変わらず向上し、英単語や英熟語を探し出す能力を向上させます。
さらに固まりで読む能力は英単語をとらえて読むときにスペルの確認をしやすくし見る時間を短縮させます。
この二つの能力を速読では効率的に鍛えることができるため速読のトレーニングで読書速度を高めることが可能になるわけです。
百聞は一見にしかず！もし少しでも英語を読む速度に課題を感じているのであれば今すぐ下の無料体験から速読を体験してみてください！
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速読を習得するのに必要な時間はどれくらい?
速読を習得したい場合、1日にどれくらいトレーニングをすれば良いのでしょうか？
例えば英会話の場合は100時間程度必要だと言われています。
毎日３時間行っても1ヶ月以上かかる計算になりますね。
では速読はどうでしょうか？
ごく短時間で習得可能な速読
読書速度を向上させる上で推奨するのは週4日間、1日10分のトレーニングの継続です。
月に17日程度で実施していただければ効果を実感できるようになります。
速読においては集中講座など直接指導、受講ではない場合は長期間継続して能力を向上させる方が確実に読書速度を向上させることができます。
英会話と比べると実に1/50ほどの手間で能力を向上させることが可能なのです。
読書速度が上がるだけじゃない！
速読を習得する上でもう一つ大切なことは読書速度が向上することによって様々な学習に活かすことができることです。
例えば英会話であれば海外の人とのコミュニケーションや英語でしか発行されていない資料の学習に活かすことができますよね。
しかし日本語の学習や計算能力は英語とは無関係のため向上しません。
速読は「文字を読む」という行動が速くなるため、ただ本を読む速度が上がるだけではなく様々な学習速度や趣味の読書、ブログやSNSを見る速度も向上していきます。
私たちが生活していく中で文字を読まないことはほぼありませんのでその効果範囲は絶大です。
その他にも
・頭の処理速度が上がるため計算速度が向上
・視野の広がりによって状況把握能力の向上や運転時の視界確保が広くなる
・眼筋の訓練により動体視力や視力の回復、向上
など様々な効果を得ることができます。
ただ文章を読むだけではなく様々な能力を高め効果を得ることができるのが速読なのです。
そして習得には1日１回１０分間トレーニングを行うだけでOK！手軽に能力を高めることができます。
もし長期間かけてじっくり向上させるのが性に合わない人は短期間で習得できる短期集中講座も実施しています！
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まとめ
速読は1日1回のトレーニングで効果を発揮し、英会話などの様々な習い事や学習と比べて短時間で能力向上の効果を得ることができます！
しかも能力向上の効果は文章を読むこと以外にも発揮することができるため
資格試験の勉強
受験勉強
スポーツ
業務効率の改善
安全運転
など様々な分野で活かすことが可能です。
今なら無料で体験可能ですのでぜひ一度体感してみてください
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速読と野球にどんな関係があるの？
速読のトレーニングと聞いたときにスポーツ分野でよく出てくるのが「速読のトレーニングで剛速球が打てた！」というものです。
なぜ速読のトレーニングで剛速球が打てるのでしょうか？
また、それは本当なのでしょうか？
まずバッティングについて考えてみよう
バッティングをする時に人間がどのような行動をするのか、見ていきましょう。
バッターは18m44cm先のマウンドのピッチャーを見ます。
そこから投じられる際にはさらに距離が縮まり17mほどだといわれています。
ここからボールを認識するまでに0.1秒
ボールのコースを見定め球種を想定しバットを振るかどうか判断するのに0.24秒
スイングをするのに0.17秒必要です。
これは球速120kmと遅めの場合ですが、それでもホームベースに到達するまでに0.51秒しか時間がありません。
これに対して速読では何ができるか見ていきましょう。
速読で向上できる能力とは
速読で向上できる能力は大きく二つです。
ボールを見てそれに対して判断をする速度です。
ボールを見る能力については眼筋トレーニングを行うことで素早く動くボールを正確に見ることができるようになります。
これによりボールを認識する速度とボールの軌道を正確に見続ける能力に効果を発揮します。
さらに速読で重要なのがボールの動きに対する認識です。
速読では文字を高速で処理するためにごくごく短時間で見るトレーニングを行います。
その人の読書速度によっても異なりますが、仮に分速5000文字を読もうとする場合には文字の切り替わりは1秒間に5.5回にも及びます。
これは秒で表すと0.181秒となります。
つまりボールの判断をする時間よりも短い時間で文字を見て認識できるようになるのが速読なのです。
文字情報と動体の情報
表示されては消える文字の情報と動くボールの情報、どちらの方が情報として処理しづらいかは人によって異なりますが、野球をしている人にとってはもちろんボールの方が処理しやすい情報、行動となります。
野球の選手が速読のトレーニングを行い分速5000文字以上で文章を読むことができるようになればボールを正しく見て判断する能力が飛躍的に高まるといえるでしょう。
打つために必要なこと
ボールを打つうえではそこからさらに
正確にバットを振れているか
正しいスイングスピードか
認識し予想したボールの球種や軌道は正しいのか
という点が加わってきます。
これらが外れれば当然打てなかったり、いいところにボールが飛ばなかったりしますが、それでも見て認識できていなければ全く役立てることができません。
そのためボールを正しく見ることができる速読のようなトレーニングは野球の選手にとって必須のトレーニングといえると思います。
まとめ
野球のバッティングに速読が役立つのは目を動かして物を見る動体視力の向上はもちろんのこと文章を読む能力で向上した瞬発的な認識能力も役立ちます。
野球をはじめとした素早い球技をされる方はぜひトレーニングしてみてください。
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速読の読み方ってどういうもの？
速読と聞くとページをものすごいスピードでめくって読む、というイメージを持たれている方が時々いらっしゃいます。
同時にそんなに高速で記憶できるのか？きちんと理解できるのか？と疑問にも感じられると思います。
では実際のところどのように読み、記憶されるのでしょうか？
速読といえば視読！
速読で有名な読み方に「視読」というものがあります。
通常文章を読む時には無意識に頭の中で文字を音にして読みますが、これをせずに読むことを視読といいます。
眼で見ただけで文字を読むという意味になりますが、今まで全くトレーニングをしていない人にいきなり文字を音にしないで読んでください。
といっても難しいものです。
ただし、決してできない読み方というわけではありません。
我々は米飯を主食とする民族です
日本人はお米を食べる人です
この文章を見比べてみるとどうでしょうか？
下の文章の方が読みやすくないでしょうか？
人によってはこれぐらいの文章であればトレーニングをしていない状態でも視読できるかもしれません。
視読をする上では文字を頭の中の引き出しから読み出しやすいかどうか？が一つの大きな要素になります。
なぜ速読で視読をするかというとその方が圧倒的に速く文章を読むことができるからです。
高速で文章を見るのが特徴
速読のもう一つの特徴は文章を見る速さです。
当然のことですが、速く読むためには速く見る必要があります。
そのため速読のトレーニングでは文章を読むときに一度にすべてを見ることがほとんどです。
この時に生まれがちなのが『速読は一度しか文章を読んではいけない』という誤解です。
実際にはそんなことはなく、普段読むように途中まで行って戻ったり、最初から読み返したりしても、もちろん構いません。
仮に2回読み返したとしても５倍以上速く読めるようにしていくのが速読のトレーニングだからです。
まとめ
速読の読み方で特徴的なものは視読という読み方になります。
トレーニングを全くしたことがないと難しく感じがちですが、トレーニングを繰り返すごとに文字を音にせず読む読み方にも慣れ、読書速度が大きく向上していきます。
また、文章を素早く読むために文字の見かたを変えていきますが、そのように読まなければいけないわけでもありません。
実は速読のトレーニングを行っても今までと同じ文章のとらえ方をしても良く、仮にそのように読んだとしても読書速度が普通の人の２倍から６倍程度まで速くなるのです。
実際の読み方やとらえ方は体験をしてもらえればつかむことができます。
ぜひ一度体験してみてください。
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速読を始めてみたい！でもいきなり申し込むのは不安、という方
速読に前から興味があったり、今の自分の学習環境の中でより高い能力を求めていたり、様々な理由で速読の習得をしたいとお考えの方にこの冬最もお勧めなのが「速読短期集中講座」です。
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ただ、今まで速読を試したことがない方や、試してみたけどうまくできなかった人。
今も受講しているけどもうひと伸びが欲しい人、そんな人にとってはいきなり集中講座はハードルが高いと感じるかもしれません。
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速読とは何か？について質問いただいても良し
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