のんびりテレビを見るのも悪くない
忙しい現代人でも、家に帰ればつい、のんびりテレビを見てしまいます。そして、「ああ、もうこんな時間だ」と気付くと、罪悪感でやり切れなくなることもあるでしょう。
しかし、最近の研究によると、そんな時間の無駄に思えることが、実は脳にとっていい影響があるということがわかりました。
再放送のテレビを見たり、テレビゲームで遊んだりすると、心がまず癒されます。バッファロー大学の研究によって、テレビ番組の放送を見るのは、時間のむだどころかモチベーションや自尊心を回復することがわかりました。
バッファロー大学の研究チームの主任であるJaye Derrickさんは、「十分な時間があれば精神的なエネルギーは回復しますが、もっと早く回復する方法がありそうだ」と語ります。
また、テレビゲームをすると論理的思考力や問題解決能力が高まることも、研究によってわかってきました。
米国心理学会が調査したいくつかの研究の中では、テレビゲームをすることで、小さい子供の、
・論理的思考力
・問題解決能力
・記憶力
・空間認識能力
これらが強化することがわかりました。
また、ある研究では、ゲームをやっている外科医は、やっていない外科医よりも、ある種の手術をする能力に長けていると言われています。
人間のEQ（こころの知能指数）は、意思決定の過程から他人に感情移入する能力などに、大きな影響を与えます。
そういう意味では、テレビ番組を見たり、テレビゲームをしたりということは、自分の感情とつながる素晴らしい方法になります。特にロープレゲームなどをやると、非日常的なシナリオを楽しみながら、感情的に健康になり、思考力が持てるようになります。
YouTubeも脳にいい影響
いま、YouTubeで人気の動画は
・自然の風景の動画
・動物の動画
・エンターテイメント番組の動画
・スポーツのハイライトの動画
などと言われています。
これらを楽しむことであらゆるストレスが癒され、免疫システムを高めることが、研究で証明されています。
どんな人でも、一日ずっと頑張っていることはできません。たまにはリラックスしたり、ボーっと何もしなかったりする時間が必要です。常に自分を高めようとする姿勢と同時に、意識的にのんびりした時間を過ごすほうがいいのですね。
頑張りすぎている、疲れすぎていると思ったら、意識的に家でのんびりしてみてください。きっと、いいことがあります。
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