画面の内容がわからず眼で追っているだけなのですが、それでいいのでしょうか。

画面の内容を理解するよりも、まず移動する文字を見ることが大切です。まず見る能力を上げ、次に読む能力を上げ、最後に理解する能力を上げることが訓練の順序として適切です。